5 CONSEILS DE PSY pour sortir de l’emprise d’un pervers narcissique !

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5 CONSEILS DE PSY pour sortir de l'emprise d'un pervers narcissique !

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Suite Ă  notre vidĂ©o sur les personnalitĂ©s de type pervers narcissique, nous avons reçu de nombreux tĂ©moignages faisant part d’expĂ©rience avec ce type de personnes.

Aujourd’hui nous allons voir les 5 conseils de psy pour sortir de l’emprise d’un pervers narcissique.

Les pervers narcissiques, qui appartiennent Ă  la famille des sociopathes (Personne affectĂ©e de troubles de la personnalitĂ© entraĂźnant un comportement asocial), peuvent-ĂȘtre tout autant ĂȘtre un homme ou une femme, votre voisin, votre collĂšgue de travail, votre client, votre frĂšre, votre mĂšre, votre belle-soeur ou votre amoureux. Vous l’aurez compris, nous avons tous la possibilitĂ© de croiser sur notre chemin une personne de type sociopathe.

Quels sont ces 5 conseils ?

Conseil 1 : Fuir.

On ne fuit pas car on est lĂąche, on fuit car on prend conscience que le pervers narcissique est dĂ©nuĂ© d’affect et qu’il n’a par consĂ©quent aucune limite du fait de son absence d’empathie et une trĂšs forte insensibilitĂ©.

Conseil 2 : Observez et Ă©valuer le profil dans lequel vous vous retrouvez le plus.

Le premier profil, c’est la victime en mode auto-dĂ©fense : Ă©puisĂ©e, dĂ©primĂ©e mais en mĂȘme temps agressive, en colĂšre. Et c’est cette agressivitĂ©, cette colĂšre qui la maintient en vie, assure sa survie.

Le second profil : Celle de la victime broyĂ©e, pour laquelle il ne reste plus de capacitĂ© Ă  se dĂ©fendre, qui n’a mĂȘme plus la force de fuire. Elle subit sans plus pouvoir se dĂ©battre ou rĂ©agir.

Conseil 3 : Connaütre les outils toxiques qu’il utilise pour vous soumettre.

Il utilise la culpabilisation, le dĂ©faut de responsabilitĂ©, le flou dans sa façon de parler et de communiquer, il joue le chaud et le froid en permanence, il vous idĂ©alise et vous encense au dĂ©but de la relation pour trĂšs rapidement ĂȘtre en position de force pour semer le doute en vous sur vos compĂ©tences, votre aspect physique ou votre personnalitĂ©. Il dĂ©valorise, juge
 mais sans en avoir l’air. ll vous prive, petit Ă  petit, de votre spontanĂ©itĂ©, de votre libertĂ© d’agir, d’ĂȘtre de penser librement.

Conseil 4 : Lever le secret.

Pour vous aider Ă  fuir cette relation, quand c’est possible, ou pour vous Ă©quiper pour faire face, il faut lever le secret de cette emprise. Comment, en trouvant une personne de confiance Ă  qui vous confier, qui saura vous aider Ă  sortir du brouillard mental, vous apporter de la neutralitĂ© pour vous aider Ă  analyser la situation. Cela peut ĂȘtre un ami, un collĂšgue, idĂ©alement quelqu’un qui ne connait pas votre bourreau personnellement pour Ă©viter tout risque d’interfĂ©rence.

Le conseil 5 : Ne pas remettre Ă  plus tard ce que vous devez faire maintenant.

Non, le PN en face de vous ne changera pas, non il n’a pas envie d’aller se soigner, non il n’aura pas de prise de conscience si vous lui dites que c’est un PN ou un sociopathe. C’est bien vous qui avez le pouvoir, en vous, de dire stop Ă  cette relation ou de la tenir Ă  bonne distance, pour retrouver santĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ©, que ce soit au niveau familial, amoureux, amical ou professionnel.

Pour conclure, il est absolument dĂ©conseillĂ© de dire Ă  un PN que vous l’avez dĂ©masquĂ©. Tout simplement car ce serait lui confier les clĂ©s qui vous permettraient de vous dĂ©barasser de son emprise. C’est comme dire Ă  votre adversaire quelle prise vous allez utiliser. Le plus dure c’est d’admettre que la personne en face est bien un pervers narcissique, surtout quand c’est quelqu’un pour lequel on a eu des sentiments.

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