Psychohygiene – Welche Folgen hat die Pandemie auf unsere Psyche?

Wie man sich gründlich die Hände wäscht, hat mittlerweile so ziemlich jeder verinnerlicht. Jetzt ist es an der Zeit, sich auch um die „psychische Hygiene“ zu kümmern. Genau das machen wir in unserer dreiteiligen Mini-Serie: Wir erzählen euch, welche Ängste…

Psychohygiene – Welche Folgen hat die Pandemie auf unsere Psyche?

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Wie man sich gründlich die Hände wäscht, hat mittlerweile so ziemlich jeder verinnerlicht. Jetzt ist es an der Zeit, sich auch um die „psychische Hygiene“ zu kümmern. Genau das machen wir in unserer dreiteiligen Mini-Serie: Wir erzählen euch, welche Ängste die Corona-Pandemie in uns auslösen kann und wie sich die “Krise im Kopf” in Balance bringen lässt.

Einsamkeit zu Hause oder vielleicht auch einen Lagerkoller kann der veränderte Alltag gerade mit sich bringen. Welche Folgen das auf unsere Psyche hat und wie wir damit umgehen können, berichtet unsere Expertin und Psychologin in dieser Folge.

Welche Tipps es für die Stärkung der mentalen Gesundheit in der belastenden Zeit gibt, erzählt unsere Expertin in der nächsten Folge. Abonniere gern unseren Kanal, wenn du mehr zur Psychohygiene erfahren möchtest.

Ausführliche Infos zum Coronavirus auf tk.de: https://www.tk.de/techniker/2080582

Zum TK-DepressionsCoach: https://www.tk.de/techniker/2016410

Studien und Quellen:

Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet.

Siehe auch: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext

COSMO-Studie: https://cosmo.sciencemediacenter.de

BDP-Corona-Hotline: https://www.bdp-verband.de/presse/pm/2020/bdp-corona-hotline-psychologische-beratung-in-corona-krisenzeiten.html

Stand der Veröffentlichung: 07.04.2020

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